Galletas sin Hornear.

Receta para 24 piezas.

Ingredientes:

1 tz de crema de cacahuate.

1 1/4 tzs de galletas Marias molidas.

1/2 tz de azúcar glass.

1/4 tz de jarabe de maíz.

1/2 Paquete de chocolate para reposteria semiamargo.

Procedimiento:

1. En un tazón combina la crema de cacahuate con la galleta, el azúcar y el jarabe, hasta onegrar bien.

2. Forma bolitas, colócalas sobre charolas forradas con papel encerado y aplanalas un poco.

3. Derrita el chocolate a baño María, decora las galletas y regrigera hasta que esté firme.

Abdominales al máximo!!!

Y bueno, para el remordimiento de conciencia despupés de haber probado las ricas recetas aquí mostradas les traemos una rutina de abdominales genial. Está rutina toma sólamente 6 minutos al día y creanos por experiencia propia les decimos que si funciona!!!





Esten pendientes, estaremos incluyendo rutinas de ejercicios que puedan realizar en casa. Haganos sus peticiones queremos saber que es que les interesia ver en este blog.

Saludos!!!!

Dedos de queso Manchego.

Ingredientes:
200g de queso manchego.
1/2 cucharadita de cebolla en polvo.
1 taza de pan molido.
1/2 cucharadita de ajo en polvo.
3 huevos ligeramente batidos.
1/4 de cucharadita de nuez moscada en polovo.
Aceite para freir.

Procedieminto.
1. Parte el queso en tiras de tamaño uniforme.
2. Mezcla el pan con la cebolla, el ajo y la nuez.
3. Pasa as tiras de queso por el huevo para capearlas y luego por el pan (deben quedar bien cubieras).
4. Acomoda los dedos en un refractario, cubre con papel aluminio y congélalos durante 30 mintos.
5. Fríelos en aceite caliente hasat que estén dorados.
6. Sirveloscon tu salsa preferida.

Espinacas.

Las espinacas son las verduras más ricas en nutrientes como betacarotenos, vitamina C, ácido fólico, hierro y fósforo. No obstante, crudas estimulan las secreciones gástricas, por lo que deben evitarlas quienes padecen gastritis. Para que conserven todas sus propiedades, cocínalas al vapor o con muy poca agua y no por menos de 5 minutos.

Puedes cocinarlas como sopas o guisos, ycrudascomo ensaladas o guarniciones, pero no olvides lavarlas y desinfectarlas.

Selecciona las hojas tersas, brillantes y de color verde oscuro.

Alcohol: ¿Beneficios?

En cantidades moderadas el alcohol (una copa de vino o un vaso de cerveza al dia) puede tener, incluso, cualidades beneficiosas para la salud, lo que varios estudios han demostrado, pero cuando se consume en altas dosis no solo es nocivo, sino que cuando hacemos dieta nos provee de "calorias vacias", pues el alcohol no nos proporciona nutrientes importantes.

Aun así, algunas dietas te lo permiten, por lo que siempre es importante que sepas cuantas calorías tiene una copa de vino:

1) Copa de champan: entre 80 y 95 calorias.

2) Copa grande de vino tinto: entr 80 y 100 calorias.

3) Copa grabde de vino blanco: entre 75 y 100 calorias.

Se dice que tomar una pequeña copa de vino diariamente ayuda al corecto funcionamiento del corazón.

Maravillas del Té Verde.

Un estudio de Departamento de Biología Quimica de la Universidad de Shizuoka en Japón demostró multiples beneficios del té verce, el que por siglos ha sido consumido diariamente en los países de Oriente.

Los "catechins" (componente principal del té) son poderosos antioxidantes que ayudan a activar el oxígeno celular, igual que bajan la presión, reducen el colesterol, e impiden que suba el azúcar en la sangre, además de que previenen infecciones.

El té verde también contiene vitamindas C y E, complejo de vitaminas B, aminoácidos, poliosacáridosy fluoruro. El estudio le atribuye además beneficios antiobesidad, los que fueron comprobados por la misma universidad.

Moka Frappe de Oreo.

Esta es una receta en extremo sencilla y deliciosa, espero sea de su agrado.

Inf¡gredientes:

2 tazas de leche parcialmente congelada.

1/2 tazas de cafe concentrado ya preparado. (utiliza la cantidad de cafe para una taza

disuelto en 1/2taza de agua).

1/2 taza de chocolate liquido.

1 taza de hielo.

1 paquete de galletas oreo.

crema batida al gusto.

chistas de chocolate.

Preparación:

Licua el hielo, la lehce, el chocolate liquido y el café hasta que quede completamente molido.

Agrega despues 4 galletas oreo y licua solo un poco.

y Listo!

Utiliza la crema batida, una galleta y las chispas de chocolate para decorar.

Tip: si tienes un HEB cerca compra los ingredientes ahí, es realmente economico.