tag:blogger.com,1999:blog-26288275226623167892024-03-12T18:18:30.595-07:00Bienestar al maximoAlicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-13602386889972521202009-02-08T14:32:00.000-08:002009-02-08T14:48:12.003-08:00Galletas sin Hornear.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7JiCCmhB2Maf9sCwGeRU6Oxm0n5xttinsqtqg1GtEaZ2BiTbFl_lDtygtKqQlWkufIg5YsG_fRRuU9iYcCllBpV54cmKFw0WnPYzbSNz_GMqqx8n2kBHtQoCkOiQriGGsS_lUo-Qdn8/s1600-h/20060417trikilh1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300561915889270706" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 290px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7JiCCmhB2Maf9sCwGeRU6Oxm0n5xttinsqtqg1GtEaZ2BiTbFl_lDtygtKqQlWkufIg5YsG_fRRuU9iYcCllBpV54cmKFw0WnPYzbSNz_GMqqx8n2kBHtQoCkOiQriGGsS_lUo-Qdn8/s320/20060417trikilh1.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>Receta para 24 piezas.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong></strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff0000;"><strong>Ingredientes:</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1 tz de crema de cacahuate.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1 1/4 tzs de galletas Marias molidas.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1/2 tz de azúcar glass.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1/4 tz de jarabe de maíz.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1/2 Paquete de chocolate para reposteria semiamargo.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong></strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff0000;"><strong>Procedimiento:</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>1. En un tazón combina la crema de cacahuate con la galleta, el azúcar y el jarabe, hasta onegrar bien.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>2. Forma bolitas, colócalas sobre charolas forradas con papel encerado y aplanalas un poco.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff6666;"><strong>3. Derrita el chocolate a baño María, decora las galletas y regrigera hasta que esté firme.</strong></span></div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-63322683095933131452009-02-06T10:13:00.000-08:002009-02-06T10:23:03.050-08:00Abdominales al máximo!!!Y bueno, para el remordimiento de conciencia despupés de haber probado las ricas recetas aquí mostradas les traemos una rutina de abdominales genial. Está rutina toma sólamente 6 minutos al día y creanos por experiencia propia les decimos que si funciona!!!<br /><br /><br /><object width="445" height="364"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_oaZ7QXNqtY&hl=en&fs=1&color1=0x402061&color2=0x9461ca&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/_oaZ7QXNqtY&hl=en&fs=1&color1=0x402061&color2=0x9461ca&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="445" height="364"></embed></object><br /><br /><br />Esten pendientes, estaremos incluyendo rutinas de ejercicios que puedan realizar en casa. Haganos sus peticiones queremos saber que es que les interesia ver en este blog.<br /><br />Saludos!!!!Pedro L. Sánchezhttp://www.blogger.com/profile/07221267081202086032noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-25115091336945948372009-01-29T21:57:00.000-08:002009-01-29T22:08:23.494-08:00Dedos de queso Manchego.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDLFN1V3Ujbpzubvnsd6U8wd7XSetxFlfv2l0OrdMUoNWe0xEp9_2g7vipS6ZpzmFyerl2mLT5tiyiv96ZyF8lmZK1jTVZQOjTVy0_CyWvr67DLyrXIVr_xvd9C6pK2KW8qPDjcQQnDo/s1600-h/image_receta_dedos_queso.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296964644981944306" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 280px; CURSOR: hand; HEIGHT: 193px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDLFN1V3Ujbpzubvnsd6U8wd7XSetxFlfv2l0OrdMUoNWe0xEp9_2g7vipS6ZpzmFyerl2mLT5tiyiv96ZyF8lmZK1jTVZQOjTVy0_CyWvr67DLyrXIVr_xvd9C6pK2KW8qPDjcQQnDo/s320/image_receta_dedos_queso.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="color:#cc6600;"><strong>Ingredientes:</strong></span><br /><span style="color:#cc6600;">200g de queso manchego.</span><br /><span style="color:#cc6600;">1/2 cucharadita de cebolla en polvo.</span><br /><span style="color:#cc6600;">1 taza de pan molido.</span><br /><span style="color:#cc6600;">1/2 cucharadita de ajo en polvo.</span><br /><span style="color:#cc6600;">3 huevos ligeramente batidos.</span><br /><span style="color:#cc6600;">1/4 de cucharadita de nuez moscada en polovo.</span><br /><span style="color:#cc6600;">Aceite para freir.</span><br /><span style="color:#cc6600;"></span><br /><span style="color:#cc6600;"><strong>Procedieminto.</strong></span><br /><span style="color:#cc6600;">1. Parte el queso en tiras de tamaño uniforme.</span><br /><span style="color:#cc6600;">2. Mezcla el pan con la cebolla, el ajo y la nuez.</span><br /><span style="color:#cc6600;">3. Pasa as tiras de queso por el huevo para capearlas y luego por el pan (deben quedar bien cubieras).</span><br /><span style="color:#cc6600;">4. Acomoda los dedos en un refractario, cubre con papel aluminio y congélalos durante 30 mintos.</span><br /><span style="color:#cc6600;">5. Fríelos en aceite caliente hasat que estén dorados.</span><br /><span style="color:#cc6600;">6. Sirveloscon tu salsa preferida.</span></div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-46516121979759456872009-01-29T21:50:00.000-08:002009-01-29T21:55:52.359-08:00Espinacas.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_fiZ9ALI2yd1_ItILv5m8vQmp1kFxC2H_blj_EvBzcf6E97FljziLMMLDOfS8uYQ4A4bj8dWHDSUe-GlJ5OCBA1BMh0_0nug5m6jTdtGecacGyL1aGADexeshAz-auxKLN8czH9edC7o/s1600-h/mk%C3%B1l.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296961366119813170" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 274px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_fiZ9ALI2yd1_ItILv5m8vQmp1kFxC2H_blj_EvBzcf6E97FljziLMMLDOfS8uYQ4A4bj8dWHDSUe-GlJ5OCBA1BMh0_0nug5m6jTdtGecacGyL1aGADexeshAz-auxKLN8czH9edC7o/s320/mk%C3%B1l.gif" border="0" /></a><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#009900;"><strong>Las espinacas son las verduras más ricas en nutrientes como betacarotenos, vitamina C, ácido fólico, hierro y fósforo. No obstante, crudas estimulan las secreciones gástricas, por lo que deben evitarlas quienes padecen gastritis. Para que conserven todas sus propiedades, cocínalas al vapor o con muy poca agua y no por menos de 5 minutos.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#009900;"><strong>Puedes cocinarlas como sopas o guisos, ycrudascomo ensaladas o guarniciones, pero no olvides lavarlas y desinfectarlas.</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#009900;"><strong>Selecciona las hojas tersas, brillantes y de color verde oscuro.</strong></span></div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-35851822951675019162009-01-29T21:28:00.000-08:002009-01-29T21:39:25.634-08:00Alcohol: ¿Beneficios?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFyw3rVWV9nJsl7S8nzTNNJoxTeOoEd1gtM-Jwg6y5ZpczXk95P2zAib885m4z_LdUwNBX5Yr0AX5oiZMVF40lKaqGT7ORKfxEfwa7z_S8j7fuUOgmLFWom-FzEY1-FEAi7fPdiWuf7LM/s1600-h/jho.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296957112326529298" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 96px; CURSOR: hand; HEIGHT: 137px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFyw3rVWV9nJsl7S8nzTNNJoxTeOoEd1gtM-Jwg6y5ZpczXk95P2zAib885m4z_LdUwNBX5Yr0AX5oiZMVF40lKaqGT7ORKfxEfwa7z_S8j7fuUOgmLFWom-FzEY1-FEAi7fPdiWuf7LM/s320/jho.jpg" border="0" /></a><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">En cantidades moderadas el alcohol (una copa de vino o un vaso de cerveza al dia) puede tener, incluso, cualidades beneficiosas para la salud, lo que varios estudios han demostrado, pero cuando se consume en altas dosis no solo es nocivo, sino que cuando hacemos dieta nos provee de "calorias vacias", pues el alcohol no nos proporciona nutrientes importantes.</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">Aun así, algunas dietas te lo permiten, por lo que siempre es importante que sepas cuantas calorías tiene una copa de vino:</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">1) Copa de champan: entre 80 y 95 calorias.</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">2) Copa grande de vino tinto: entr 80 y 100 calorias.</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">3) Copa grabde de vino blanco: entre 75 y 100 calorias.</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#cc0000;">Se dice que tomar una pequeña copa de vino diariamente ayuda al corecto funcionamiento del corazón.</span></strong></div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-16970870198144502602009-01-27T17:19:00.000-08:002009-01-27T17:34:20.606-08:00Maravillas del Té Verde.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGmP1_XctBzsG9e-Hx6cc9UdP03sJKEKXSLJWYsUiu0Y7S5xtwg56BMGadoJo2p4aOtUdaTMhoY4PhyphenhyphentIavd2E4AWh9_-8Wpn9xsWBRNf7X9vqaUFPmHiv5toG34xdSKL20X3RvQTxXk/s1600-h/Te_verde.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296151223190100418" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 266px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGmP1_XctBzsG9e-Hx6cc9UdP03sJKEKXSLJWYsUiu0Y7S5xtwg56BMGadoJo2p4aOtUdaTMhoY4PhyphenhyphentIavd2E4AWh9_-8Wpn9xsWBRNf7X9vqaUFPmHiv5toG34xdSKL20X3RvQTxXk/s320/Te_verde.jpg" border="0" /></a><br /><div><strong><span style="color:#003300;">Un estudio de Departamento de Biología Quimica de la Universidad de Shizuoka en Japón demostró multiples beneficios del té verce, el que por siglos ha sido consumido diariamente en los países de Oriente.</span></strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#006600;">Los "catechins" (componente principal del té) son poderosos antioxidantes que ayudan a activar el oxígeno celular, igual que bajan la presión, reducen el colesterol, e impiden que suba el azúcar en la sangre, además de que previenen infecciones.</span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#006600;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="color:#009900;">El té verde también contiene vitamindas C y E, complejo de vitaminas B, aminoácidos, poliosacáridosy fluoruro. El estudio le atribuye además beneficios antiobesidad, los que fueron comprobados por la misma universidad.</span></strong></div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2628827522662316789.post-35978627150783507162009-01-27T15:46:00.000-08:002009-01-29T08:04:08.081-08:00Moka Frappe de Oreo.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcwTYO-SRHw4kCAunLz__miwORtGRIo8PBTgic0lILXT5E8W5NTpHWZAv51tFiG4Fyk8GKl3b9kHJg_lDVuxiIvAhGAmTHFmdeXVY5dYMYrFB7FYGDa8zAJxvvJ0vowhod6AEhnzYSBU/s1600-h/OreoShake.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296127410834808850" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcwTYO-SRHw4kCAunLz__miwORtGRIo8PBTgic0lILXT5E8W5NTpHWZAv51tFiG4Fyk8GKl3b9kHJg_lDVuxiIvAhGAmTHFmdeXVY5dYMYrFB7FYGDa8zAJxvvJ0vowhod6AEhnzYSBU/s320/OreoShake.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#993399;">Esta es una receta en extremo sencilla y deliciosa, espero sea de su agrado.</span></div><br /><div></div><br /><div><strong><span style="font-family:lucida grande;color:#ff0000;">Inf¡gredientes:</span></strong></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">2 tazas de leche parcialmente congelada.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">1/2 tazas de cafe concentrado ya preparado. (utiliza la cantidad de cafe para una taza </span></div><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">disuelto en 1/2taza de agua).</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">1/2 taza de chocolate liquido.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">1 taza de hielo.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">1 paquete de galletas oreo.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">crema batida al gusto.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">chistas de chocolate.</span></div><br /><div></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#ff0000;"><strong>Preparación:</strong></span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">Licua el hielo, la lehce, el chocolate liquido y el café hasta que quede completamente molido.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">Agrega despues 4 galletas oreo y licua solo un poco.</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">y Listo!</span></div><br /><div><span style="font-family:georgia;color:#6600cc;">Utiliza la crema batida, una galleta y las chispas de chocolate para decorar.</span></div><br /><div></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Tip</strong>: si tienes un HEB cerca compra los ingredientes ahí, es realmente economico.</span> </div>Alicia Berenicehttp://www.blogger.com/profile/04185165468552050387noreply@blogger.com3